El tema de este año para el Mes de la Salud Mental es «Dónde empezar: La salud mental en un mundo cambiante»
En el mundo laboral actual, la presión por estar siempre presente en la oficina puede ser abrumadora. Sin embargo, ¿qué pasa si pudiéramos cambiar esa narrativa y dar prioridad a nuestro bienestar y a la salud mental? La idea de poder decir en forma saludable: “Hoy no voy a la oficina. Me siento muy bien y no quiero malgastarlo en el trabajo. ¡Que tengan un gran día!”, es más relevante que nunca.
En una sociedad donde el trabajo a menudo se considera una prioridad absoluta, es esencial recordar la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida. Pasamos una gran parte de nuestras vidas en el trabajo, y si no encontramos tiempo para cuidar de nosotros mismos y disfrutar de nuestra salud, ¿qué sentido tiene todo eso?
El equilibrio entre el trabajo y la vida no solo es importante para el bienestar personal, sino que también puede tener un impacto significativo en la productividad y satisfacción laboral. Cuando nos sentimos bien, física y mentalmente, somos más eficientes en las tareas y estamos más motivados para contribuir al éxito de la empresa.
Una parte esencial de poder decir en forma saludable que no vamos a la oficina, es la honestidad sobre nuestra salud mental. En lugar de sentirnos presionados para ocultar nuestras razones o inventar excusas, deberíamos poder comunicar abiertamente cómo nos sentimos.
Decir que nos sentimos bien y que queremos disfrutar de un día libre, no debería ser visto como falta de compromiso o pereza. Más bien, es una expresión de autoconciencia y autocuidado.
Reconocer que necesitamos un día para recargar energías, puede ser un acto de valentía y responsabilidad hacia nosotros mismos
Para que esta idea sea aceptada en el entorno laboral, es necesario fomentar una cultura del cuidado. Los empleadores deben comprender que permitir a sus empleados tomar un día libre, de vez en cuando en función de su bienestar, es una inversión en la salud mental y la felicidad de su equipo. Esto no solo puede mejorar la moral de la empresa, sino también reducir el agotamiento y el estrés laboral.
Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental
Mayo es un momento para crear conciencia sobre las personas que viven con problemas de salud mental o conductual y para ayudar a reducir el estigma que experimentan muchas personas. Cada año, millones de estadounidenses enfrentan la realidad de vivir con una enfermedad mental. Durante mayo, NAMI (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales) se une al movimiento nacional para crear conciencia sobre la salud mental.
EL DATO
Entre los mexicanos, la población que lucha contra una enfermedad mental como la depresión, trastorno de ansiedad o trastorno alimentario llega al 36 por ciento. Y, en Estados Unidos, al 40 por ciento.
